記録とか感じた事とか色々のせきます

あくまではけ口であり、

自分のコントロールのためだったり

だから不規則

好きなのは

健康のこと

音楽

美容

たまにスポーツ

食べること

甘いもの、辛いもの

ゆったり過ごす

他にも色々、

働くために、今を生きるためにも。

大好きなブロガーさん達に触発されてw

アラサー女子

パニック障害からの

多嚢胞性卵巣症候群

低血糖もあり糖尿病予備軍

そのためゆるい糖質制限

いつのまにか甲状腺機能低下症

食べるの好きすぎるから気をつけてみたけど

食事やらアロマやら

色々な健康法に手を出してみてます。

155センチ

45キロうろうろ

ちょー浮腫み症

痩せているようで内臓脂肪がヤバイやつ

今日は朝からなんちゃっておくら水

トマトジュースに桑の葉パウダー入れてからサラダに卵焼き50ｇのご飯

おからパウダー蒸しパン

昼仕事バタバタで

低血糖ぎみ、、3時ごろなってがっついた

早食いやめたいのに（；＿；）

お昼はスーパーで買ったグリルチキンに

オクラを入れたご飯のおにぎり70ｇ

これを五分で食べました。

サラダにプチトマトと焼きゴーヤと

ゆずぽんとマヨで味付けしたエリンギ炒め

を持ってきてたけど時間なくてちびちび食べ

ご飯の前に一瞬ふらついたので

カカオ82パーセントのチョコを！

100ｇで糖質約23ｇのチョコが100円になっててこの間まとめ買い！

あんまり苦くなくて美味しいし品物も悪くないようです

助けられたw

今日で昼からちびちび食べて50ｇくらい消費

食べすぎ‥

まだあと3枚くらい買ってあるから

ちょっとずつ食べる！

夜も遅くなりそうだったので職場で書類書きながらお菓子やらスープをつまんで、

最近めっちゃハマってるゴーヤチップスも

あとはおからパウダー蒸しパン！

好きなブロガーさんのレシピをもとに

黒ごまとスライス餅、ラカント 、寒天を混ぜ混ぜして黒ごまペースト餅餡風w

スライス餅だし、蒸しパンミニ六個に対して

スライス餅一枚くらいで糖質低めだし、

水分の代わりにお豆腐に入れたら、蒸しパンももちもちで幸せでした！！

作っといて良かった！

お腹満たされて職場から歩いて帰宅、

夜ご飯乱れたけどそんな遅い時間じゃないし

食後に運動も出来たし、疲れたけど、

まぁいっかと開き直りましたw

大豆製品取りすぎたかなー？

まぁ、仕方ないか

明日のお弁当もできたので

今日はそろそろ寝なくては、、

夜更かしてしまった

そして初日にして長文

こんな感じだったり

感じた事とかマイペースにあげます。