こんばんは。

今日も朝から爆発してました。←

なんか朝糖質取ると爆発する？

朝

トマトジュースに桑の葉パウダー

キーマカレーの素

レンチンカブ

オートミール10g

カボチャ🎃に水切りヨーグルト

チョコレート二個

うぷ

トレ30分くらい

スクワット、ヒップレイズ

腿上げなど

お昼は

カボチャ🎃水切りヨーグルト

ゴーヤトースターでチン

手作りレモンケーキふた切れ

ごぼう天

チョコレート２つ

チョコがやめられない。。

あと、レモンケーキまた焼いた！

バターに変えたのと、粉のアーモンドパウダーのところをお家にあった糖質オフのスウィーツ粉に

しっとりしましたー！

ただ、アイシング擬きしてたら真ん中穴空いた😓

カロリーも増えましたがしっとりしてレモンケーキって感じに近づきました❤️

アーモンドパウダーでも美味しいんですが、

単純にないのでw

あとよりカロリーを抑えたい！というわがまま。

あとはスウィーツ粉がまだあるので今度はまたバター少なめにする！

順調に体重増えてきてるw

けど、流石に胃が苦しー

ので、

今日は時間だけ早めに切り上げました。

夕方からのお仕事があったのでそのタイミングで。

でも最後の食事はひどいもんで。

餃子たっぷりスープ

オクラレンチン

チョコミントアイス

信玄餅アイス

はい。アイス2個食べた🍨

信玄餅の真中アイスを買ってしまって

カロリーも脂質も少なめで

めちゃうまで、多分また買います←

歩いて帰宅。

6時前に食べ終わったのに、

お腹空かない奇跡w

明日は朝からタンパク質を摂取して

食欲どうなるか半分実験。

夜がなぁ、、食べられるかも分からないので

怖いですが😱