あと１キロ60日目

やっぱりギャバ飲むとめっちゃ眠い。。 昨日、晩御飯暴食し、 ギャバ飲んで食後２時間ほどで爆睡してしまいました😱 案の定ぱんぱん。 よく寝れたけど、 ディズニーで爆食からの昨日もかなり食べて しかもストレスぱなくて笑 夜ぱんぱんで足痛かった😓 今日は休みで、 めっちゃ、寝ました。 かつ、動きもし... 続きをみる

夢の国！58日目

こんばんは！ 遊んできました！夢の国ー！ 雨風ヤバかったですが、 車でお昼からゆったり。 そこそこ大食いメンバーで行ったので 食べたー！ その分歩いたー！ 車で昼からで20000歩越え！ アトラクションはそこそこ乗れたくらい。 新しいショーが抽選で当たって見れたのが 最高でした😆 ご飯はフライド... 続きをみる

ただただ寝たい57日目

もう最近ギャバ飲み始めて 眠気との戦いです。 夜ブログ書きながら撃沈、 朝からスマホ見ると白紙になってるの繰り返しの日々です。 先日の記事もサラサラの正体を明かすことなく眠すぎて投稿してます. 因みにサラサラの正体は髪質改善トリートメントですw 知り合いにやってもらったので15000円がタダ同然で... 続きをみる

サラサラー54日目

こんばんは。 今日も朝から爆発してました。← なんか朝糖質取ると爆発する？ 朝 トマトジュースに桑の葉パウダー キーマカレーの素 レンチンカブ オートミール10g カボチャ🎃に水切りヨーグルト チョコレート二個 うぷ トレ30分くらい スクワット、ヒップレイズ 腿上げなど お昼は カボチャ🎃水... 続きをみる

あれ？ あれれ？53日目

あれなんですね、 中途半端な記事ほぞんしてたやつって保存 編集しても、 その保存した日での公開になっちゃうんですね、、 むむ、、 まぁ、いいや。。 で、今日 残業せずに帰宅。 でも、仕事中ストレスマックスで 夕食で狂ったように食べましたw いつもですがw でも、いつもは味わって食べてる！ 今日は完... 続きをみる

レモンケーキ、、？52日目

つくりました。 レモンケーキ🍋 前に作った時糖質も、バターも控えめで作ったら 控えめなのに美味しくて感動しちゃって。 今回は更に脂抑えて作ってみました！ けど、 失敗した😱 食べれなくないけどパサパサ、、 やっぱり脂ないとダメですねー、、 焼きたて アイシング擬きしてみましたがカットが雑なのと... 続きをみる

またiHerb‼︎

また寝てしまいました。なので早めの更新！ で、で、 またしても頼んじゃいましたー！ プロテインクリスプもまだまだあるんですけど どうしても欲しいものがあったのと、 10%オフだったので いいやーっと購入、、 今月買いすぎだ、、 でもうひょひょ よりアメリカンなチョイス どうしても欲しかったのが 野... 続きをみる

今日もレモン🍋51日目

こんにちは。 またしても寝てしまいました。記事を書くを開きながら気がついたら保存してなくて全部消えるやつです。 うぎゃーーー で、 昨日色々しんでいましたw 副鼻腔炎も治りきってないのに 荒れた食事とレモン🍋 明日は控えめレモンケーキも作る予定、、← 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー 卵の... 続きをみる

痛ーい50日目

こんばんは。 副鼻腔炎からの高熱、、 今朝は37.5まで下がったものの 痛みとフラフラと、あとほっぺの腫れw だけど、食欲はある方？ 昨日病院あとパンケーキは食べなかったけどランチでこんなの食べた、、 病人の食事じゃないw(そして食べかけw ゆっくーり食べましたが 腎臓か肝臓も弱ってるぽい、、 背... 続きをみる

副鼻腔炎49日目

飛んだ47.8日、、 忙しさとストレスで死んでおりました。 連日の食べ過ぎと寝不足がたたり 持病の副鼻腔炎が😭 昨日からほっぺに激痛&熱がでて やばいー😭 深夜に痛み止めのんで 今日は前から約束してたお出かけなのですが 先にこれから病院行ってきます。。 それでも食欲は止まらず、 あ、でも昨日は... 続きをみる

れーもーんー！46日目

こんばんは。 拍子抜けな一日。 で、残業また1人。 イライラは少なかったけどいただきもの 多くて食事かなりとりました。 けど、おかげで 46キロまで増えて嬉しい現象も、、！ さてさて 朝からトマトジュースに桑の葉パウダー 冷凍の白身魚ちん オクラと舞茸もれんちん さらにおにぎり。コンビニ明太子おに... 続きをみる

ローソン様様45日目

こんばんは ローソンで救われた今日。 私の舌はおかしいのか？と感じた日。 朝から オクラと舞茸レンチン 昨日の残りきゅうりと大根のサラダ キーマカレー🍛小さいお茶碗に チーズまんじゅう 余計なものがw お昼バタバタ、、 サラダサーモンとプロテインバー一口 こんにゃく米と舞茸、オートミールにふりか... 続きをみる

夜になって元気44日目

こんばんは 今日は珍しく朝あまり食べれず、、 運動控えめデイ でも、夜になったら元気なのが困る。 で、 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー キャベツときゅうりの昨日のサラダに 焼き豚少し。 小さいミルククリームパン お腹くるくるねじねじできなかった。 で、お昼、 全然忙しくなかったのに ゆっく... 続きをみる

失敗43日目

こんばんは。 暑くてダルダルでしたー。 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー きゅうりまるかじり 昨日買った豚の耳サラダ 朝から手作り 大豆粉のレモンケーキ 見た目も味も🙅‍♀️でしたw サイリウムが多かったか、、 水分量がダメだったのか 癖も強くでちゃってぐにゃり。。 脂質オフするためにオイ... 続きをみる

韓国料理42日目

こんばんは。 連休中です。 で、今日は早く寝ようと思ったのに夜更かし。 ダラダラするー 暑くてしんどい。 昨日も夜更かし。 良くないなぁ。 で、爆食もしました！w まず、朝と昼同時 トマトジュース 納豆黒酢に冷凍マグロ炒め お腹くるくるねじねじ ダラダラ掃除して洗濯して、、 ずーっと出かけるまで手... 続きをみる

爆発40日、41日目

こんばんは！ 眠すぎてやばい、、 昨日この記事の最初の所書いてねちゃいまして 、忙しくて気がついたら一日たってました 今更ながら、、 眠たかったのは まぁ、夜に糖質祭りしたからかな？ 朝は トマトジュースに桑の葉パウダー ゴーヤと魚肉ソーセージ、人参でチャンプルーもどき からあげ一つ かぼちゃヨー... 続きをみる

パン活39日目

こんばんは 糖質とるよ期間！ とりあえず今は女の子の日のために体重を増やすことを考えます！ とりあえず、 48キロまで増やして50キロは超えないように。 早速←いつもだろw 今日はいただきものも多く、賞味期限もその日のうちとかだったので遠慮なく食べました 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー オ... 続きをみる

チーズ🧀38日目

こんばんは。 毎晩暴食ぎみです。あ、はい。 昨日はお母さんが冷やし中華作ってくれてて夜に大盛り食べてしまい、、 しまいって、、幸せでした。 冷やし中華も好きなんです😍 ご飯の後仕事の事色々してて 寝てしまい、、 で、朝、 トマトジュースに桑の葉パウダー オクラとサラダチキン、きゅうりともやしのサ... 続きをみる

たっぷり36日目

こんばんは。 暑いですねー😵 40分くらい歩いてミニストップにでも行ってハロハロしようかなーとか思ってたんですけど、 あまりの暑さにうちの近くのスーパーで断念しました。 朝から、 トマトジュースに桑の葉パウダーにBCAAパウダー 冷凍の唐揚げを玉ねぎとピーマン、キャベツにお酢とオイスターソースで... 続きをみる

パン過多35日目

こんばんは 33日目が2日ありましたねw 今日は小麦欲爆発した日でした。 朝から トマトジュース切らしてて 桑の葉パウダーとBCAAパウダーを水に溶かして そのままキュウリ半分 オクラとキャベツ、ピーマン、豚肉の炒め物小皿に ファミマのキャラメルクリームサンド また画像いただきました。 んー、、あ... 続きをみる

たんぱく質過多33日目

こんばんは。 明日も仕事なのに夜更かし中です。 実は昨日、アイハーブデビューしましてw 届いたものたちー プロテインクリスプ！ 楽しみすぎて今日早速持っていきました！ で、月末、中々ハードで プロテインクリスプにかなり助けられたw 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー レタスと大根、キュウリざく... 続きをみる