今、思うこと

かなーりお久しぶりです。 記録をとるのをやめてから色々とあったりして、忙しい日々のなかブログを続ける余裕がなくなり、 そして、コロナにより色々と生活が変わってしまった今。 価値観が変わって、自分はどうしていくべきなのか凄く、凄く考えてきました。 久しぶりにブログを開いたのは 今、とにかく苦しくて哀... 続きをみる

大爆発な日々

こんばんは！ 大爆発な日々でした。 食事はもう夜メイン。 お酒も解禁🥃 お陰で深夜に暴食しました、、 っていうのもここ３日ほど仕事で 遠出してまして。 串カツ！ たこ焼き！ はい。大阪行ってまいりました〜 色々食べて飲んで、 楽しませていただき、 夜は上司と共に飲み、 昼間も、上司と共に食べw ... 続きをみる

なんとか生きてます

こんばんは。 最近暴挙にでています。 あ、 もう開き直って朝かなり少なめにして 夜の暴食を受け入れることに。 ご飯の後にプロテインバー2本という暴挙 お陰で太ってきまして。 ズボンがパツパツ。 トレーニングもしてますが、 夜の暴挙、ぱねーっす😆 問題は体重があとちょっとのところで 中々いかないこ... 続きをみる

気づけば一週間も😱

こんばんは。 一週間完全に精神が終わってましたw お仕事スランプふたたび、、 そして食べたい欲爆発。 夜に食パンを半斤食べるという暴挙w なにしてるだか。 そんな生活のせいか具合も悪くて 今晩はそこそこ食べましたが、 (しかもタンパク質過多) 久しぶりに昨日の夜、今日の朝、昼少なめでした。 昨晩は... 続きをみる

たまには美容ブログ

こんばんは。 今日も荒れ狂っております。 朝は平和だったけど、夜になって爆発。 朝はトマトジュースに桑の葉パウダーでいつもの鶏肉梅じそにセロリの葉サラダ 手作りの糖質控えめチーズまん お昼は豚ヒレ肉と、におわないキムチと、ゴーヤと、冷蔵庫の残り物炒めw 低糖質どらやき で、夜、 もち麦に納豆、サン... 続きをみる

手作りな日々

こんばんは。 色々死んでましたw 食事は乱れ、もちろん精神的にも。 まぁ主に仕事なのですが、、 ここ一年ずっと仕事の事で悩んでいる。 このままでいいのか？ 私がやりたいことは本当にこれなのか？ ずっと問いかけてて 中々動きだせずにいます。 悩みが増えると食事も増える、、 周りに大食いが多いのも影響... 続きをみる

パンってやめられない

こんばんは。 今宵も、死んでます。 最近、朝控えるとどこかで爆発する食欲、、 今日はお休み。 朝から手作りお菓子を仕込み。 ラカント と手作り栗餡の消費、、 朝ごはんは トマトジュースに桑の葉パウダー かぼちゃと小豆でいとこ煮 だけど、お砂糖もラカント も使わないでみて 柔らかくして、カッテージチ... 続きをみる

栗🌰

こんばんは。 相変わらず荒れた食生活を送っております。 週2回〜三回はHIITを入れたトレーニングを30分程度してるからかすごい食べてるけど ゆるやかに太ってきてる。 背中の筋肉がついてきてるー！ ただ、食事内容と睡眠時間がよくないのでw 腹筋の上に脂肪がぽっこり。 食べたあと特に。 食べてないと... 続きをみる

え、芋最強

こんばんは。 あなたの番ですを見て、台風が来て荒れに荒れてます。 はい。 台風のおかげ(?)お仕事いつもより 少しばかり早く切り上げられかつ、歩いて帰れました。 今日は朝からもちもちロール食べて いつものトマトジュースに桑パウダー と水菜ときゅうりとオクラのサラダ食べてから 歩いて職場へ 今日は暑... 続きをみる

ローソンには勝てない

こんばんは。 今日も朝からガッツリ。 お仕事ゆるり、、 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー しめじとカニカマ入り中華風卵🥚 冷凍の鮭、オクラと、、 ローソンで見つけて買ってしまった。。 もうね、セブンとかファミマの、スウィーツは我慢できるのにローソンのスウィーツは我慢できないーー！チーズ好き... 続きをみる

荒れた生活

こんにちは。 ここのところ、食生活どころか日々も荒れてきていてブログもまともじゃないw 今日はお休みですが、予定はいれず 久しぶりにダラダラしてみてます。 掃除しなきゃだけど、溜まった録画が商品しつつごろごろ。 それでもお腹は空きます。。 毎日歩いてはいますが トレーニングはちょっとゆるめ。 食生... 続きをみる

一先ず

こんばんは！ 月末、月初めで死んでましたw ストレスから夜の食欲も爆発！ お陰で身体がだるいですし、 太ってきた、きたーw 身体に悪い。。 10月に久しぶりの遠出が決まりました、、 二泊三日、大阪の旅。 大阪好きなのでむっちゃ楽しみーー、、 とはいかず、仕事でです😭 二日間の宴会、、食べ放題付き... 続きをみる

あと１キロ60日目

やっぱりギャバ飲むとめっちゃ眠い。。 昨日、晩御飯暴食し、 ギャバ飲んで食後２時間ほどで爆睡してしまいました😱 案の定ぱんぱん。 よく寝れたけど、 ディズニーで爆食からの昨日もかなり食べて しかもストレスぱなくて笑 夜ぱんぱんで足痛かった😓 今日は休みで、 めっちゃ、寝ました。 かつ、動きもし... 続きをみる

夢の国！58日目

こんばんは！ 遊んできました！夢の国ー！ 雨風ヤバかったですが、 車でお昼からゆったり。 そこそこ大食いメンバーで行ったので 食べたー！ その分歩いたー！ 車で昼からで20000歩越え！ アトラクションはそこそこ乗れたくらい。 新しいショーが抽選で当たって見れたのが 最高でした😆 ご飯はフライド... 続きをみる

ただただ寝たい57日目

もう最近ギャバ飲み始めて 眠気との戦いです。 夜ブログ書きながら撃沈、 朝からスマホ見ると白紙になってるの繰り返しの日々です。 先日の記事もサラサラの正体を明かすことなく眠すぎて投稿してます. 因みにサラサラの正体は髪質改善トリートメントですw 知り合いにやってもらったので15000円がタダ同然で... 続きをみる

サラサラー54日目

こんばんは。 今日も朝から爆発してました。← なんか朝糖質取ると爆発する？ 朝 トマトジュースに桑の葉パウダー キーマカレーの素 レンチンカブ オートミール10g カボチャ🎃に水切りヨーグルト チョコレート二個 うぷ トレ30分くらい スクワット、ヒップレイズ 腿上げなど お昼は カボチャ🎃水... 続きをみる

あれ？ あれれ？53日目

あれなんですね、 中途半端な記事ほぞんしてたやつって保存 編集しても、 その保存した日での公開になっちゃうんですね、、 むむ、、 まぁ、いいや。。 で、今日 残業せずに帰宅。 でも、仕事中ストレスマックスで 夕食で狂ったように食べましたw いつもですがw でも、いつもは味わって食べてる！ 今日は完... 続きをみる

レモンケーキ、、？52日目

つくりました。 レモンケーキ🍋 前に作った時糖質も、バターも控えめで作ったら 控えめなのに美味しくて感動しちゃって。 今回は更に脂抑えて作ってみました！ けど、 失敗した😱 食べれなくないけどパサパサ、、 やっぱり脂ないとダメですねー、、 焼きたて アイシング擬きしてみましたがカットが雑なのと... 続きをみる

またiHerb‼︎

また寝てしまいました。なので早めの更新！ で、で、 またしても頼んじゃいましたー！ プロテインクリスプもまだまだあるんですけど どうしても欲しいものがあったのと、 10%オフだったので いいやーっと購入、、 今月買いすぎだ、、 でもうひょひょ よりアメリカンなチョイス どうしても欲しかったのが 野... 続きをみる

今日もレモン🍋51日目

こんにちは。 またしても寝てしまいました。記事を書くを開きながら気がついたら保存してなくて全部消えるやつです。 うぎゃーーー で、 昨日色々しんでいましたw 副鼻腔炎も治りきってないのに 荒れた食事とレモン🍋 明日は控えめレモンケーキも作る予定、、← 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー 卵の... 続きをみる

痛ーい50日目

こんばんは。 副鼻腔炎からの高熱、、 今朝は37.5まで下がったものの 痛みとフラフラと、あとほっぺの腫れw だけど、食欲はある方？ 昨日病院あとパンケーキは食べなかったけどランチでこんなの食べた、、 病人の食事じゃないw(そして食べかけw ゆっくーり食べましたが 腎臓か肝臓も弱ってるぽい、、 背... 続きをみる

副鼻腔炎49日目

飛んだ47.8日、、 忙しさとストレスで死んでおりました。 連日の食べ過ぎと寝不足がたたり 持病の副鼻腔炎が😭 昨日からほっぺに激痛&熱がでて やばいー😭 深夜に痛み止めのんで 今日は前から約束してたお出かけなのですが 先にこれから病院行ってきます。。 それでも食欲は止まらず、 あ、でも昨日は... 続きをみる

れーもーんー！46日目

こんばんは。 拍子抜けな一日。 で、残業また1人。 イライラは少なかったけどいただきもの 多くて食事かなりとりました。 けど、おかげで 46キロまで増えて嬉しい現象も、、！ さてさて 朝からトマトジュースに桑の葉パウダー 冷凍の白身魚ちん オクラと舞茸もれんちん さらにおにぎり。コンビニ明太子おに... 続きをみる

ローソン様様45日目

こんばんは ローソンで救われた今日。 私の舌はおかしいのか？と感じた日。 朝から オクラと舞茸レンチン 昨日の残りきゅうりと大根のサラダ キーマカレー🍛小さいお茶碗に チーズまんじゅう 余計なものがw お昼バタバタ、、 サラダサーモンとプロテインバー一口 こんにゃく米と舞茸、オートミールにふりか... 続きをみる

夜になって元気44日目

こんばんは 今日は珍しく朝あまり食べれず、、 運動控えめデイ でも、夜になったら元気なのが困る。 で、 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー キャベツときゅうりの昨日のサラダに 焼き豚少し。 小さいミルククリームパン お腹くるくるねじねじできなかった。 で、お昼、 全然忙しくなかったのに ゆっく... 続きをみる

失敗43日目

こんばんは。 暑くてダルダルでしたー。 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー きゅうりまるかじり 昨日買った豚の耳サラダ 朝から手作り 大豆粉のレモンケーキ 見た目も味も🙅‍♀️でしたw サイリウムが多かったか、、 水分量がダメだったのか 癖も強くでちゃってぐにゃり。。 脂質オフするためにオイ... 続きをみる

韓国料理42日目

こんばんは。 連休中です。 で、今日は早く寝ようと思ったのに夜更かし。 ダラダラするー 暑くてしんどい。 昨日も夜更かし。 良くないなぁ。 で、爆食もしました！w まず、朝と昼同時 トマトジュース 納豆黒酢に冷凍マグロ炒め お腹くるくるねじねじ ダラダラ掃除して洗濯して、、 ずーっと出かけるまで手... 続きをみる

爆発40日、41日目

こんばんは！ 眠すぎてやばい、、 昨日この記事の最初の所書いてねちゃいまして 、忙しくて気がついたら一日たってました 今更ながら、、 眠たかったのは まぁ、夜に糖質祭りしたからかな？ 朝は トマトジュースに桑の葉パウダー ゴーヤと魚肉ソーセージ、人参でチャンプルーもどき からあげ一つ かぼちゃヨー... 続きをみる

パン活39日目

こんばんは 糖質とるよ期間！ とりあえず今は女の子の日のために体重を増やすことを考えます！ とりあえず、 48キロまで増やして50キロは超えないように。 早速←いつもだろw 今日はいただきものも多く、賞味期限もその日のうちとかだったので遠慮なく食べました 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー オ... 続きをみる

チーズ🧀38日目

こんばんは。 毎晩暴食ぎみです。あ、はい。 昨日はお母さんが冷やし中華作ってくれてて夜に大盛り食べてしまい、、 しまいって、、幸せでした。 冷やし中華も好きなんです😍 ご飯の後仕事の事色々してて 寝てしまい、、 で、朝、 トマトジュースに桑の葉パウダー オクラとサラダチキン、きゅうりともやしのサ... 続きをみる

たっぷり36日目

こんばんは。 暑いですねー😵 40分くらい歩いてミニストップにでも行ってハロハロしようかなーとか思ってたんですけど、 あまりの暑さにうちの近くのスーパーで断念しました。 朝から、 トマトジュースに桑の葉パウダーにBCAAパウダー 冷凍の唐揚げを玉ねぎとピーマン、キャベツにお酢とオイスターソースで... 続きをみる

パン過多35日目

こんばんは 33日目が2日ありましたねw 今日は小麦欲爆発した日でした。 朝から トマトジュース切らしてて 桑の葉パウダーとBCAAパウダーを水に溶かして そのままキュウリ半分 オクラとキャベツ、ピーマン、豚肉の炒め物小皿に ファミマのキャラメルクリームサンド また画像いただきました。 んー、、あ... 続きをみる

たんぱく質過多33日目

こんばんは。 明日も仕事なのに夜更かし中です。 実は昨日、アイハーブデビューしましてw 届いたものたちー プロテインクリスプ！ 楽しみすぎて今日早速持っていきました！ で、月末、中々ハードで プロテインクリスプにかなり助けられたw 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー レタスと大根、キュウリざく... 続きをみる

米に始まり小麦で終わる33日目

こんばんは。 月末が迫っててバタバタな日々です。 昨日もめっちゃ食べて寝て、 朝から体調不良w 自業自得ですね 今日は朝からお肉焼いて お菓子もご飯も少なめとか思ってたんですけど こんなの買っちゃって トマトジュースに桑の葉パウダー 水切りヨーグルトのち、、 これ。 白あん大好きw お餅部分が個人... 続きをみる

糖糖32日目

こんばんは！ やりましたw ストレス発動！ そしてまた食べるw 終わってるw でも最近は開き直ることにしてて、 太らないことを条件に甘やかしてます。 健康の為には良くないけど、、 今日は朝から トマトジュースに桑の葉パウダー アボカドとブロッコリーのサラダ ミニトマト ミニチーズケーキw お昼バタ... 続きをみる

脂脂31日目

今日はもやもやなまま迎えましたが 一昨日より眠れました。。 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー 冷凍の焼きたら🍣 オクラとゴーヤレンチンサラダ そして昨日買ったスーパーのチーズケーキ。 小さいのが四つ入って一つのカロリーが120程度！ え？ 頑張って一個と半分にしましたよw そしてバタバタな... 続きをみる

ついに！！！30日目

こんばんは。 もやもやが晴れないこんな日は休みだけど 早めの時間から動きだしてみました。 朝はトマトジュースに桑の葉パウダー プロテインバー 海苔巻き 暑すぎて冷凍庫のアイス食べちゃったー！ うまーーい。。 はひ、、 でお腹くるくるねじねじして 筋トレ！ スクワットして 腕立てとお尻 日用品買い出... 続きをみる

もやもやがとれない29日目

今日はもやもやな日。そして寝付けないw 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー 小麦粉でホットケーキ。 ベッチャリ目になっちゃったけど、、 やっぱり小麦って美味しい〜 水切りヨーグルトにシナモンとラカント 美味しかった！ で。朝からそわそわ、、 なんか気持ちもやもやが続いて 上手くいかなくて。。 ... 続きをみる

おから蒸しパン28日目

こんばんは！ 昨日の記事を書いて保存だけして寝ちゃってました。↓ もやもや治らない私です。。 そのせいか朝体ダルダル。 気温差もあってしんどいですね。 精神的なのか、食事なのか運動なのか？ 今日は トマトジュースに桑の葉パウダー フリルレタスとパプリカサラダ 冷凍の餃子5個オーブントースターでチン... 続きをみる

うまーーーい！27日目

こんばんは。 うまくいかないこんな日は 食生活も荒れまする。 いつもや← 朝から オクラ水 オクラとアスパラ、人参、さつま揚げレンチン 冷凍の味つき白身魚でタンパク質 からのー！ 今日のクロワッサンあずき！ オーブントースターでチンしたら めちゃうまでした！ パン、、やっぱりうまい。。 お腹くるく... 続きをみる

食べたいもの26日目

こんばんはー！ 昨日の影響？ とっても糖質とった日で案の定体重の増え方が！？２キロも増えた！凄い！ だけど、なんでか気持ちがいいのは何故？ 朝から オクラ水 オクラとえのき、 ゴーヤとトマトのホットサラダ お昼ご飯用の余り魚肉ソーセージで卵とじご飯を少ーし んで昨日買ったパン🥐 相変わらずの写真... 続きをみる

二日酔いで糖質まつり25日目

こんばんは！ 昨日と今日と連休で遊んできましたw 久しぶりに結構飲んだら二日酔いしちゃいまして、夕方まで死亡。。 楽しかったけど、久しぶりにハメ外してしまったー😆 お食事はというと、、昨日は糖質制限みたいな食事になっちゃって 今日は逆に糖質祭りw 昨日朝、 トマトジュースに桑の葉パウダー レタス... 続きをみる

セルフカラー 24日目

またブログかきながら寝ちゃってた。。 夜あんなに食べたのに 朝も食べれちゃう自分に驚きます。 トマトジュースに桑の葉パウダー 長芋の揚げ物 缶詰鯖 おから蒸しパンミニ１つ 鯖がどーしても食べたくて、、 油多めなので とても腹持ち◎ 間でおから蒸しパンミニ一つ食べて そんなに忙しくなかったのに 人足... 続きをみる

たまごたまごたまご、23日目

こんばんは 今夜も深夜に筋トレ。 腕大きくなりたい。 お尻綺麗になりたい✨ あ、あと食べ過ぎですw 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー タマゴにカニカマ、しめじを中華あじで卵とじにミックスビーンズ 美しくないけども写真撮ってみました からのー小さいオムライス 一人前の4分の1くらい。 朝からタ... 続きをみる

ゆるーい22日目

こんばんは。 またバス。 帰宅また遅くなり更に野菜がなくてお買い物してたら、雨が鬱陶しくてバスに乗ってしまいました。。 今日は朝からスクワットしかしてないし お菓子も食べたけど、脚が重たい。。 とりあえずメニュー 朝は トマトジュースに桑の葉パウダー 冷凍のカレイの揚げ物にきゅうりとキャベツのサラ... 続きをみる

また消えた21日目

こんばんは！ もう爆発しそう！ 何度も消える、このブログ、、 昨日は 色々荒れ狂ってて 食事も荒れ狂ってたんですけど←いつもw 深夜にブログアップしようとしたら ちょっと手を離した時に画面消えて、 開いたら文章が全部消えました 深夜、怒り狂い寝ましたw で、飛んで21日目 今日もまぁまぁ忙しかった... 続きをみる

はいおワタ19日目

こんばんは。 もうめちゃくちゃ通り越しました笑 朝はトマトジュース切らしてて ミニトマト、レタス、納豆めかぶ 冷凍のヒラメフライ、 お母さんのゴーヤチャンプルー たっぷりごはん。 で、お仕事朝からピンチとストレス。 やばかったです。 わたしって本当に要領悪くて、 それがまたねー発動してしまいまして... 続きをみる

めっちゃくちゃだけど幸せ18日目

あ、タイトル通りですw 今日はお楽しみがあって、 まず 朝から、、 トマトジュースに桑の葉パウダー インスタントのワンタンと卵のすーぷ チョコテリーヌ風半分 フルーツヨーグルト 朝から甘々で手抜き 嫌な予感ですね笑 身体うごかしてーの お出かけ〜 甘いもの食べる予定の外出の際は サラシア茶とグアバ... 続きをみる

寝落ちした17日目

昨日も寝落ちしましたw またしても帰りが遅くてだめでした。。 昨日はお昼かなりゆったりな日で その上またいただきものがどーん！チョコとかパンとかヨーグルトとか。。甘いものばかりwしかも生物もあり、、少し減らしていただきました。 朝は トマトジュースに桑の葉パウダー レタスとオクラ 昨日の残りの鮭に... 続きをみる

消えた16日目w

眠くて眠くて書いたブログ 操作ミスで全部消えて わーーーーーー！ ってなりましたw とりあえずブログも込みで反省した今日。 眠いのでざっと振り返ります。 朝、 胃もたれ？ トマトジュースに桑の葉パウダー レタスときゅうり少々 昨日の残りのポテサラにもずく酢 お昼ごはん用の鮭少し 歩いて職場まで お... 続きをみる

貰い物な15日目

こんばんは。 チョコテリーヌ風が美味しすぎて食欲爆発した今日。更に貰い物多すぎて昨日も買い物したのにまたしても食べ物増えた&食べた。。 昨日もだけどw 朝はバタバタだったんですが ちゃんと食べましたw トマトジュースに桑の葉パウダー 昨日の残りのお惣菜ささみとかき揚げ 昨日茹でたそば40gくらい？... 続きをみる

よく食べよく動く14日目

こんばんは！ 今日は朝からパスター の予定が、 昨晩帰るとお母さんご飯でサバの味噌煮がありまして。朝からいただきました。 お母さんごはんうーまーいーーー😭 昨日ヘロヘロで帰ってきたからか空腹で目覚め、 トマトジュースに桑の葉パウダー レタスサラダに生ハムちょっと トースターで焼き舞茸 サバの味噌... 続きをみる

帰り道13日目

今帰り道、、 まっ暗い中だらだら歩いてます。 今日は遅くなる予定だったので職場で晩ごはん！ 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー レタス少々、昨日の余りのゴーヤチャンプルー 、オクラとしめじのレンチンしたもの、 、こんにゃく米ともちむぎのごはん二口 かぼちゃと水切りヨーグルト いただきもののメロ... 続きをみる

満足12日目

こんばんはー 今日はなんだか充実した日でした。 ご飯が安定してたから？←そこ？w 朝から トマトスープ 昨日の残りの青椒肉絲に こんにゃく米ミックスご飯 レンチンえのき、オクラ ハイカカオ チョコ一つ お昼は3時頃に 昨日仕込んでおいたサンドを 半分くらいに ハイカカオ チョコ一つ そしてチーズス... 続きをみる

気がついたら11日目

昨日はブログ書いてて、電源落ちて更新するの諦めましたw そしてヘルシーなものを揃えて挑みましたが 生物で甘ーいいただきもの。ブルーベリーのケーキ しかも美味しかったw← もう諦めますw かわりに スクワット、腿上げ ダンベル使用して 昨晩で１時間ユーチューブの 10分トレして、腕立てやら足踏みやっ... 続きをみる

やばめ9日目

こんばんは 風邪？っぽいです。 喉やられてるー（ ; ; ） 朝、今日は歩いて職場に行く日なので お米摂取 トマトジュースに桑の葉パウダー オクラと、レンチンえのき 玄米ごはん70gにお酢かけて、 親戚のおじさんから届いた金目の煮付け！ うまうまでした！ 職場着いてから喉痛くて、 のど飴摂取。 飴... 続きをみる

8日目

こんばんは、 今帰宅です。 今日も朝からはお腹苦しめ。でも昨日食後に結構動いたからか食べれなくなく、、 トマトジュースにポッカレモン(少なめ お昼用の椎茸と人参、玉ねぎ、冷凍からあげで酢豚もどき作ってチリソースにお酢たっぷりでwお昼に詰めた残りにレンチンえのき あとおから蒸しパンミニ一個 お腹くる... 続きをみる

更にフィーバー7日目

こんばんは。 アホです ほんとにアホです。 でも開き直るしかない。 爆食いしました。 なんのためのブログやw もう病気だと思うw 苦しいけど、幸せだからまぁいっかとも思ったり 朝、昨日の引きずってて、 トマトジュースにポッカレモン数滴コップ半分、カブトきゅうりの漬物、あかもく これでお腹いっぱい ... 続きをみる

フィーバー6日目

え、更新無理かなって思ってたら 思ったより早くお仕事もパーティーも終われましたw ただ、お腹はちきれそうです 食べ過ぎたのでゆっくり歩いて帰る。 で、明日も歩く …予定 朝のめにゅー トマトジュースに桑の葉パウダー レタス、ミニトマトと舞茸のサラダ なんと、昨日から楽しみだた とーこーぶーしー＼(... 続きをみる

くたくた5日目

あとちょっとってとこでブログ全部消えたw 糖質、脂質祭り2日目 朝ごはん トマトジュースに桑の葉パウダー 昨日の残りのほうれん草の卵とじ 切り干し大根と人参とかがーっと炒めたもの いつかのイワシの缶詰残り あのあと更にいただいたパプロw 食後お腹ねじねじくるくる スクワットともも上げ お昼ぐちゃぐ... 続きをみる

いっぱい4日目

なんか4日も続けてできてる奇跡、、！！ そして食事は相変わらず荒れておりますw 糖質、脂質祭り開催！っていつもか 朝は大人しめ、 トマトジュースに桑の葉パウダー 昨日の残りのサラダに、レンチンしただけのえのき！きのこ大好きで毎日どっかにいます。 糖質オフのパンにももハムととろけるチーズ(￣ρ￣) ... 続きをみる

ゆるゆる3日目

お菓子食べないよ！ と決めていた今日。 今日は身体もダルいし 運動は休む日！と、 昨日食べすぎたから動きたいところですがw 今朝もお決まりトマトジュースに桑の葉パウダー 白滝と豚肉、玉ねぎはたっぷり 人参、じゃがいもとオクラ少々肉じゃが風 昨日の伊達巻風の余り からの 仕事まで余裕があったので お... 続きをみる

糖質まみれゆるゆる二日目

ゆるゆる二日目 まさか二日連続でできるとは 今日は朝から運動するので (といっても職場までのウォーキングですが) 朝から糖質しっかり摂取 玄米ご飯といきたいところですが甘いものも諦めたくない、なんて。 トマトジュースに桑の葉パウダー ズッキーニとエリンギをポン酢とマヨで炒めてサラダにのせて お楽し... 続きをみる

ゆるーく初日のつもりが

記録とか感じた事とか色々のせきます あくまではけ口であり、 自分のコントロールのためだったり だから不規則 好きなのは 健康のこと 音楽 美容 たまにスポーツ 食べること 甘いもの、辛いもの ゆったり過ごす 他にも色々、 働くために、今を生きるためにも。 大好きなブロガーさん達に触発されてw アラ... 続きをみる