米に始まり小麦で終わる33日目

こんばんは。 月末が迫っててバタバタな日々です。 昨日もめっちゃ食べて寝て、 朝から体調不良w 自業自得ですね 今日は朝からお肉焼いて お菓子もご飯も少なめとか思ってたんですけど こんなの買っちゃって トマトジュースに桑の葉パウダー 水切りヨーグルトのち、、 これ。 白あん大好きw お餅部分が個人... 続きをみる

糖糖32日目

こんばんは！ やりましたw ストレス発動！ そしてまた食べるw 終わってるw でも最近は開き直ることにしてて、 太らないことを条件に甘やかしてます。 健康の為には良くないけど、、 今日は朝から トマトジュースに桑の葉パウダー アボカドとブロッコリーのサラダ ミニトマト ミニチーズケーキw お昼バタ... 続きをみる

脂脂31日目

今日はもやもやなまま迎えましたが 一昨日より眠れました。。 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー 冷凍の焼きたら🍣 オクラとゴーヤレンチンサラダ そして昨日買ったスーパーのチーズケーキ。 小さいのが四つ入って一つのカロリーが120程度！ え？ 頑張って一個と半分にしましたよw そしてバタバタな... 続きをみる

ついに！！！30日目

こんばんは。 もやもやが晴れないこんな日は休みだけど 早めの時間から動きだしてみました。 朝はトマトジュースに桑の葉パウダー プロテインバー 海苔巻き 暑すぎて冷凍庫のアイス食べちゃったー！ うまーーい。。 はひ、、 でお腹くるくるねじねじして 筋トレ！ スクワットして 腕立てとお尻 日用品買い出... 続きをみる

もやもやがとれない29日目

今日はもやもやな日。そして寝付けないw 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー 小麦粉でホットケーキ。 ベッチャリ目になっちゃったけど、、 やっぱり小麦って美味しい〜 水切りヨーグルトにシナモンとラカント 美味しかった！ で。朝からそわそわ、、 なんか気持ちもやもやが続いて 上手くいかなくて。。 ... 続きをみる

おから蒸しパン28日目

こんばんは！ 昨日の記事を書いて保存だけして寝ちゃってました。↓ もやもや治らない私です。。 そのせいか朝体ダルダル。 気温差もあってしんどいですね。 精神的なのか、食事なのか運動なのか？ 今日は トマトジュースに桑の葉パウダー フリルレタスとパプリカサラダ 冷凍の餃子5個オーブントースターでチン... 続きをみる

うまーーーい！27日目

こんばんは。 うまくいかないこんな日は 食生活も荒れまする。 いつもや← 朝から オクラ水 オクラとアスパラ、人参、さつま揚げレンチン 冷凍の味つき白身魚でタンパク質 からのー！ 今日のクロワッサンあずき！ オーブントースターでチンしたら めちゃうまでした！ パン、、やっぱりうまい。。 お腹くるく... 続きをみる

食べたいもの26日目

こんばんはー！ 昨日の影響？ とっても糖質とった日で案の定体重の増え方が！？２キロも増えた！凄い！ だけど、なんでか気持ちがいいのは何故？ 朝から オクラ水 オクラとえのき、 ゴーヤとトマトのホットサラダ お昼ご飯用の余り魚肉ソーセージで卵とじご飯を少ーし んで昨日買ったパン🥐 相変わらずの写真... 続きをみる

二日酔いで糖質まつり25日目

こんばんは！ 昨日と今日と連休で遊んできましたw 久しぶりに結構飲んだら二日酔いしちゃいまして、夕方まで死亡。。 楽しかったけど、久しぶりにハメ外してしまったー😆 お食事はというと、、昨日は糖質制限みたいな食事になっちゃって 今日は逆に糖質祭りw 昨日朝、 トマトジュースに桑の葉パウダー レタス... 続きをみる

セルフカラー 24日目

またブログかきながら寝ちゃってた。。 夜あんなに食べたのに 朝も食べれちゃう自分に驚きます。 トマトジュースに桑の葉パウダー 長芋の揚げ物 缶詰鯖 おから蒸しパンミニ１つ 鯖がどーしても食べたくて、、 油多めなので とても腹持ち◎ 間でおから蒸しパンミニ一つ食べて そんなに忙しくなかったのに 人足... 続きをみる

たまごたまごたまご、23日目

こんばんは 今夜も深夜に筋トレ。 腕大きくなりたい。 お尻綺麗になりたい✨ あ、あと食べ過ぎですw 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー タマゴにカニカマ、しめじを中華あじで卵とじにミックスビーンズ 美しくないけども写真撮ってみました からのー小さいオムライス 一人前の4分の1くらい。 朝からタ... 続きをみる

ゆるーい22日目

こんばんは。 またバス。 帰宅また遅くなり更に野菜がなくてお買い物してたら、雨が鬱陶しくてバスに乗ってしまいました。。 今日は朝からスクワットしかしてないし お菓子も食べたけど、脚が重たい。。 とりあえずメニュー 朝は トマトジュースに桑の葉パウダー 冷凍のカレイの揚げ物にきゅうりとキャベツのサラ... 続きをみる

また消えた21日目

こんばんは！ もう爆発しそう！ 何度も消える、このブログ、、 昨日は 色々荒れ狂ってて 食事も荒れ狂ってたんですけど←いつもw 深夜にブログアップしようとしたら ちょっと手を離した時に画面消えて、 開いたら文章が全部消えました 深夜、怒り狂い寝ましたw で、飛んで21日目 今日もまぁまぁ忙しかった... 続きをみる

はいおワタ19日目

こんばんは。 もうめちゃくちゃ通り越しました笑 朝はトマトジュース切らしてて ミニトマト、レタス、納豆めかぶ 冷凍のヒラメフライ、 お母さんのゴーヤチャンプルー たっぷりごはん。 で、お仕事朝からピンチとストレス。 やばかったです。 わたしって本当に要領悪くて、 それがまたねー発動してしまいまして... 続きをみる

めっちゃくちゃだけど幸せ18日目

あ、タイトル通りですw 今日はお楽しみがあって、 まず 朝から、、 トマトジュースに桑の葉パウダー インスタントのワンタンと卵のすーぷ チョコテリーヌ風半分 フルーツヨーグルト 朝から甘々で手抜き 嫌な予感ですね笑 身体うごかしてーの お出かけ〜 甘いもの食べる予定の外出の際は サラシア茶とグアバ... 続きをみる

寝落ちした17日目

昨日も寝落ちしましたw またしても帰りが遅くてだめでした。。 昨日はお昼かなりゆったりな日で その上またいただきものがどーん！チョコとかパンとかヨーグルトとか。。甘いものばかりwしかも生物もあり、、少し減らしていただきました。 朝は トマトジュースに桑の葉パウダー レタスとオクラ 昨日の残りの鮭に... 続きをみる

消えた16日目w

眠くて眠くて書いたブログ 操作ミスで全部消えて わーーーーーー！ ってなりましたw とりあえずブログも込みで反省した今日。 眠いのでざっと振り返ります。 朝、 胃もたれ？ トマトジュースに桑の葉パウダー レタスときゅうり少々 昨日の残りのポテサラにもずく酢 お昼ごはん用の鮭少し 歩いて職場まで お... 続きをみる

貰い物な15日目

こんばんは。 チョコテリーヌ風が美味しすぎて食欲爆発した今日。更に貰い物多すぎて昨日も買い物したのにまたしても食べ物増えた&食べた。。 昨日もだけどw 朝はバタバタだったんですが ちゃんと食べましたw トマトジュースに桑の葉パウダー 昨日の残りのお惣菜ささみとかき揚げ 昨日茹でたそば40gくらい？... 続きをみる

よく食べよく動く14日目

こんばんは！ 今日は朝からパスター の予定が、 昨晩帰るとお母さんご飯でサバの味噌煮がありまして。朝からいただきました。 お母さんごはんうーまーいーーー😭 昨日ヘロヘロで帰ってきたからか空腹で目覚め、 トマトジュースに桑の葉パウダー レタスサラダに生ハムちょっと トースターで焼き舞茸 サバの味噌... 続きをみる

帰り道13日目

今帰り道、、 まっ暗い中だらだら歩いてます。 今日は遅くなる予定だったので職場で晩ごはん！ 朝から トマトジュースに桑の葉パウダー レタス少々、昨日の余りのゴーヤチャンプルー 、オクラとしめじのレンチンしたもの、 、こんにゃく米ともちむぎのごはん二口 かぼちゃと水切りヨーグルト いただきもののメロ... 続きをみる

満足12日目

こんばんはー 今日はなんだか充実した日でした。 ご飯が安定してたから？←そこ？w 朝から トマトスープ 昨日の残りの青椒肉絲に こんにゃく米ミックスご飯 レンチンえのき、オクラ ハイカカオ チョコ一つ お昼は3時頃に 昨日仕込んでおいたサンドを 半分くらいに ハイカカオ チョコ一つ そしてチーズス... 続きをみる

気がついたら11日目

昨日はブログ書いてて、電源落ちて更新するの諦めましたw そしてヘルシーなものを揃えて挑みましたが 生物で甘ーいいただきもの。ブルーベリーのケーキ しかも美味しかったw← もう諦めますw かわりに スクワット、腿上げ ダンベル使用して 昨晩で１時間ユーチューブの 10分トレして、腕立てやら足踏みやっ... 続きをみる

やばめ9日目

こんばんは 風邪？っぽいです。 喉やられてるー（ ; ; ） 朝、今日は歩いて職場に行く日なので お米摂取 トマトジュースに桑の葉パウダー オクラと、レンチンえのき 玄米ごはん70gにお酢かけて、 親戚のおじさんから届いた金目の煮付け！ うまうまでした！ 職場着いてから喉痛くて、 のど飴摂取。 飴... 続きをみる

8日目

こんばんは、 今帰宅です。 今日も朝からはお腹苦しめ。でも昨日食後に結構動いたからか食べれなくなく、、 トマトジュースにポッカレモン(少なめ お昼用の椎茸と人参、玉ねぎ、冷凍からあげで酢豚もどき作ってチリソースにお酢たっぷりでwお昼に詰めた残りにレンチンえのき あとおから蒸しパンミニ一個 お腹くる... 続きをみる

更にフィーバー7日目

こんばんは。 アホです ほんとにアホです。 でも開き直るしかない。 爆食いしました。 なんのためのブログやw もう病気だと思うw 苦しいけど、幸せだからまぁいっかとも思ったり 朝、昨日の引きずってて、 トマトジュースにポッカレモン数滴コップ半分、カブトきゅうりの漬物、あかもく これでお腹いっぱい ... 続きをみる