こんばんは。

暑くてダルダルでしたー。

朝から

トマトジュースに桑の葉パウダー

きゅうりまるかじり

昨日買った豚の耳サラダ

朝から手作り

大豆粉のレモンケーキ

見た目も味も🙅‍♀️でしたw

サイリウムが多かったか、、

水分量がダメだったのか

癖も強くでちゃってぐにゃり。。

脂質オフするためにオイル抜くと

やっぱりイマイチ。

でも水切りヨーグルトに

アイハーブで買ったシロップかけて頑張って食べましたw

お昼

オクラレンチン

カニカマと舞茸に中華あじで卵とじ

昨日作った手作りのアイス

これも甘味多いし、プロテイン入れてみたけど臭くて失敗

ただ、ヨーグルト足りなくてカッテージチーズとゼラチン 入れたらクリーミーだた！

改良します！

豆乳とハイカカオ チョコ、ラカント でチョコクリーム！

これは成功！

さすがにお腹苦しいし、食べ過ぎなので

冷蔵庫へ。おから蒸しパンにつけてみよう！

で、お昼の後はストレッチして

スーパーに日用品買いに！

いつものタラがかえなかったけど、

国内産の皮剥いてあるタラがセールしてて

試しに購入！

オクラとトマト、きゅうりが安くなってたー！

で、お家ついて

サラダから🥗

きゅうりとキャベツでコールスロー！

安くなってた焼き豚三分の一

朝の余りの大豆粉のレモンケーキ

ちゃんとしたレモンケーキ食べたい。。

で、

明日のお昼仕込み！

いつもの全粒粉、半分ふすまパンミックス混ぜてみた！

硬い、、、？

明日どうなってるやら、、